Correr! Correr aparentemente prolonga sua vida em 3 anos

Tire esses tênis de corrida do armário

Todos sabemos que o exercício não é bom apenas para a saúde física, mas também para o nosso bem-estar mental. Felizmente, você não precisa se exercitar na academia todos os dias; uma corrida também é eficaz para queimar gordura. E também parece que correr prolonga a vida!

Saudável
Que correr (e exercícios em geral) faz bem não é novidade para ninguém. Mas que é tão bom que pode prolongar sua vida, você provavelmente não esperava. No entanto, pode. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Iowa, descobriu-se que a corrida e a duração da vida estão relacionadas. E não só um pouquinho.

Vivendo mais
Se você correr duas horas por semana durante os próximos quarenta anos, sua vida será estendida em impressionantes 3,2 anos, afirma o estudo. Convertido: cada hora de corrida prolonga sua vida em sete horas. Uau! Não enlouqueça correndo agora, porque, infelizmente, os humanos não são imortais.

O estudo também afirma que o risco de morte prematura diminui em 40% quando você calça regularmente tênis de corrida.

Fonte: New York Times, feliz em forma | Imagem: Pexels, Instagram