Como prevenir a descoloração dos dentes causada pelo chá e café

Para muitos, o café e o chá são a forma perfeita de começar o dia. Infelizmente, ambas as bebidas podem causar manchas e descoloração nos dentes ao longo do tempo, tornando o seu sorriso menos radiante. Mas não se preocupe! Existem várias maneiras de prevenir essas descolorações sem abrir mão da dose diária de cafeína.

Beba com canudo

Uma das maneiras mais simples de evitar manchas de café e chá é beber suas bebidas com canudo. Ao evitar o contato direto entre o líquido e os dentes, você reduz a chance de os corantes aderirem aos dentes. Isto é especialmente importante para café gelado e chá gelado, que geralmente são mais escuros e tendem a causar manchas mais rapidamente. Usar um canudo garante que o líquido flua principalmente sobre os molares e não pela parte frontal dos dentes.

Enxágue a boca com água depois de beber

Depois de beber café ou chá, basta enxaguar a boca com água. Isso ajuda a remover corantes e ácidos da boca antes que eles se acumulem nos dentes. Beber água imediatamente após a xícara de café ou chá diminui a chance de manchas duradouras. Além disso, ajuda a hidratar a boca e garante que nenhum resíduo da bebida permaneça. Crie o hábito de beber um copo de água após cada café ou chá. Isto não só promove a saúde dos seus dentes, mas também apoia a sua hidratação geral.

Escove os dentes regularmente

Escovar os dentes regularmente é, obviamente, uma das maneiras mais importantes de evitar manchas causadas pelo café e pelo chá. Escove pelo menos duas vezes ao dia e use creme dental desenvolvido especificamente para reduzir manchas. Pasta de dente com ação abrasiva suave pode ajudar a remover manchas superficiais e manter os dentes brancos e brilhantes.

Opte por creme dental com ingredientes ativos como peróxido de hidrogênio, que ajuda a remover descolorações. Apenas certifique-se de que a pasta de dente seja suave para evitar danificar o esmalte dos dentes.

Evite açúcar e leite em suas bebidas

Beber café ou chá sem açúcar ou leite não é apenas mais saudável para o corpo, mas também melhor para os dentes. O açúcar é o principal culpado quando se trata de cáries e pode causar manchas nos dentes. Além disso, adicionar leite ao café ou chá fornece um terreno fértil para bactérias na boca, o que pode levar ao acúmulo de placa bacteriana e, por fim, à descoloração.

Limite seu consumo

Embora o café e o chá sejam bebidas deliciosas, eles podem causar placas e manchas com o tempo. Limitar a quantidade que você bebe pode ajudar a prevenir a descoloração. Se você realmente não consegue ficar sem sua xícara de café ou chá, experimente tomá-los ao longo do dia, em vez de tomá-los todos de uma vez.

Visitas ao dentista

Além de escovar e enxaguar a boca, é importante visitar regularmente o dentista para uma limpeza profissional. Os dentistas podem remover manchas teimosas que se acumularam ao longo do tempo e também podem verificar se há outros problemas potenciais nos dentes. A limpeza profissional não só ajuda a tornar os dentes mais brancos, mas também contribui para a saúde bucal geral.