Comer bem

Benefícios do suco de pepino

Benefícios do suco de pepino para sua saúde

Aprenda a fazer essa bebida refrescante que pode ajudá-la a perder peso e também proteger a sua visão! Os benefícios do suco de pepino são inúmeros. O pepino é um dos alimentos mais populares e refrescantes do mundo e é um ingrediente frequentemente utilizado em diversos produtos de beleza e cosméticos. Comumente considerado um vegetal, …

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Alimentos Ricos em Vitamina B12

Vitamina B12: Para que serve, Benefícios, Fontes e Importância para a Saúde

Você já se perguntou sobre a importância da vitamina B12 para o seu corpo? Essa vitamina, também conhecida como cianocobalamina, desempenha um papel crucial em várias funções essenciais, desde a formação de glóbulos vermelhos até o funcionamento adequado do sistema nervoso. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da vitamina B12, suas fontes alimentares e como …

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Dieta Cetogênica

O que é a dieta cetogênica (keto)? Aprenda mais sobre essa dieta para perder peso

A dieta cetogênica, ou dieta keto, está na moda atualmente. Todos, desde Kim Kardashian e Megan Fox até pessoas comuns, confiam no padrão alimentar com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Existem até produtos alimentícios nas prateleiras das lojas que são amigos do keto. Embora tudo pareça estar em alta na dieta cetônica, ela …

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dieta da banana matinal como perder 10kg

Dieta da Banana Matinal: Como Perder 10kg de Forma Saudável

Incluir bananas na sua rotina matinal pode ajudar você a se sentir mais saciada por mais tempo e te ajudar a perder peso. As bananas não são apenas deliciosas, mas também são ricas em nutrientes essenciais. São uma ótima fonte de potássio, vitamina C e fibras alimentares. A dieta da banana matinal tem ganhado destaque …

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Dieta Taylor Swift

Taylor Swift, conheça agora os segredos da dieta e do treino da superestrela global

De músicas que quebraram recordes a aparições estelares, Taylor Swift personifica a beleza com inteligência. E os fãs notaram sua figura esbelta e esbelta e se perguntam qual poderia ser seu segredo. Bem, é a dieta de Taylor Swift. Taylor gosta de priorizar um estilo de vida saudável enquanto cria músicas, filma, faz turnês e reserva tempo …

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Suco para constipação

Constipação? Confira os 8 melhores sucos para prisão de ventre – receitas caseiras, dosagem e benefícios

A constipação é uma condição médica em que a evacuação é lenta e a evacuação torna-se difícil. No entanto, não é uma condição com risco de vida e pode ser tratada com mudanças no estilo de vida ( 1 ). Os laxantes podem ajudar a aliviar a doença, mas o alívio é de curto prazo e pode haver …

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sanduiche para perder peso

11 sanduíches saudáveis ​​para ajudar você a perder peso

O pão branco processado é ruim para perda de peso, pois não contém uma boa fonte de fibra ou quaisquer outros nutrientes que apoiem o emagrecimento. O que você realmente precisa é pão de sanduíche integral que contenha uma boa quantidade de fibras. Essa fibra é o que pode ajudar na perda de peso. Isso ocorre porque ela …

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abacaxi para emagrecer

7 razões para incluir abacaxi em sua dieta para emagrecer (com receitas)

Se você está se perguntando como pode controlar seus desejos por açúcar e ao mesmo tempo perder peso, nós temos uma solução para você. Você pode experimentar abacaxi para perder peso. Sim, você ouviu direito! Adicionar algumas fatias desta fruta à sua dieta pode ajudar muito a perder peso, dado o seu rico perfil nutricional e o …

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Pudim sem ovo

As 5 receitas fabulosas de pudim sem ovos para experimentar

O pudim, em geral, utiliza ovo em sua mistura básica. Porém, existem inúmeras receitas que não utilizam ovo. Eles são úmidos e saborosos e são sobremesas ideais para vegetarianos e veganos. Eu reuni 5 dessas receitas aqui. Essas receitas são preparadas com diversos ingredientes, como chocolate, manga etc. As receitas simples utilizam biscoito Marie no pudim. Cada receita é versátil …

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Salmão rico ômega 3

Rico em ômega 3, conheça 15 benefícios do salmão para a saúde

O salmão é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. A American Heart Association recomenda comer pelo menos duas porções de salmão por semana, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a reduzir o risco de diversas doenças e sintomas. Então, aqui estão 15 razões pelas quais você deve comer …

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