O segredo da felicidade: essas coisas vão te deixar mais feliz

Durante cinco anos consecutivos, a Finlândia ocupou a primeira posição no que diz respeito à felicidade. A Finlândia é, de acordo com o Relatório Mundial da Felicidade, o país mais feliz do mundo. Mas qual é o segredo dessa felicidade? Frank Martela, um filósofo e pesquisador de psicologia finlandês, fornece algumas dicas sobre os fatores que contribuem para a felicidade. Em um artigo que escreveu para CNBCele cita três coisas que você deve parar de fazer para se tornar mais feliz.

1. Pare de se comparar

Os finlandeses não se comparam aos outros. Na verdade, não há muito o que comparar. Segundo Martela, os finlandeses não ostentam a sua riqueza. Quando alguém está se saindo bem, não demonstra isso. Eles serão como 'pessoas normais'. Martela cita o poeta Eino Leino com sua famosa frase: “Kell' onni on, se onnen kätkeköön”, que significa que sempre que você tiver 'felicidade', você deve escondê-la. É até percebido como uma crença: se você se vangloriar de sua felicidade, certamente a perderá. Em seu artigo, Martela escreve sobre a ocasião em que encontrou um finlandês rico: “Ele estava empurrando seu filho em um carrinho em direção à estação de bonde. Ele poderia ter comprado um carro caro ou contratado um motorista, mas optou pelo transporte público.”

Quando você é um finlandês rico, você agirá como todo mundo. Isso significa que comparar-se incessantemente com os outros quando se trata de sucesso não será mais um problema. Então seja como o finlandês e pare de tentar igualar o sucesso dos outros.

2. Não ignore a natureza

Os finlandeses amam a natureza. Num inquérito de 2021, descobriu-se que 87% dos finlandeses vêem a natureza como uma parte importante das suas vidas. Só porque lhes dá paz e os faz relaxar. É por isso que muitos finlandeses gostam de passar férias na natureza. E não apenas uma aventura de 'glamping'. Os finlandeses fazem tudo: acampar é melhor com menos luxo. Por isso preferem férias sem electricidade ou água corrente. De acordo com Caixa de ferramentas FinlândiaA estreita ligação dos finlandeses com a natureza deve-se ao facto de a Finlândia só recentemente se ter urbanizado. O que significa que muitas pessoas têm pais ou avós que viveram em zonas rurais.

Cerca de 75% do país é coberto por vegetação e outros dez por cento são cobertos por lagos e rios. Isso significa que onde quer que você more, você estará sempre perto da natureza. E é por isso que Martela recomenda que todos passem algum tempo na natureza ou com ela.

3. Não quebre a confiança

Outra característica dos finlandeses é que eles são muito confiáveis. Eles confiam um no outro e valorizam a honestidade. Isto significa que quando você perde algo valioso na Finlândia, as chances de recuperá-lo são muito altas. E os finlandeses não confiam apenas nos seus amigos e nas pessoas que os rodeiam, mas também confiam no seu governo, na polícia e nos seus políticos. Com isso vem um sentimento de responsabilidade. Todos se sentem responsáveis ​​pelo sucesso geral do país e muitas pessoas são voluntárias em organizações voluntárias.

Portanto, pense em todas as maneiras pelas quais você pode ajudar sua comunidade e como você pode ser uma pessoa mais confiável. E cerque-se de pessoas de confiança.

Se você se limitar a essas três coisas, poderá ficar tão feliz quanto os finlandeses!

Fonte: CNBC, Translation Flowers, Toolbox Finlândia | Imagem: Unsplash, Lidya Nada