Enxaqueca? Conheça os tratamentos ayurvédico e remédios caseiros para tratar

Você sofre de enxaquecas e dores de cabeça com frequência? Você toma remédios para curar suas dores de cabeça, mas eles não têm efeito duradouro?

A enxaqueca tornou-se um problema de saúde comum e afeta mais de 10 em cada 100 pessoas. A enxaqueca é um tipo grave de dor de cabeça que é acompanhada por sinais de alerta sensoriais, como pontos cegos, náuseas, vómitos, flashes de luz e aumento da sensibilidade a som e luz.

Sempre que você tem uma crise de enxaqueca, o nível de dor aumenta na sobrancelha ou sua dor de cabeça pode piorar quando você fica mais tempo sob a luz solar. Você também pode sentir uma dor latejante. Essa dor aumenta a cada pulso e pode irradiar para o pescoço e ombro do mesmo lado. A dor de cabeça dura de duas a três horas, mas, nos piores casos, a dor também dura de dois a três dias.

Esta condição é chamada de Sooryavarta no Ayurveda, onde soorya denota o sol e avarta significa bloqueio ou aflição. É causada devido à estimulação excessiva dos vasos sanguíneos e do cérebro. Os sintomas da enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa, mas a condição geralmente piora ao nascer do sol ou ao meio-dia e acalma à noite.

Causas da enxaqueca de acordo com o Ayurveda

1. Ingestão excessiva de alimentos oleosos, condimentados ou salgados
2. Exposição à luz solar por um período mais longo
3. Supressão de impulsos naturais
4. Muito estresse
5. Indigestão
6. Consumo excessivo de álcool ou fumo
7. Estresse físico ou mental
8 Interrupção repentina da ingestão de cafeína (na forma de chá ou café)
9. Jejum
10. Alterações hormonais, especialmente durante a menstruação, ou devido ao uso excessivo de pílulas anticoncepcionais
11. Mudança nos padrões de sono

Existem certos tipos de alimentos que desencadeiam ataques de enxaqueca. Esses alimentos causam um aumento repentino no dosha pitta ou kapha , como alimentos processados, laticínios, alimentos assados, alimentos fermentados, amendoim, cebola ou carnes de digestão pesada.

O que realmente leva à enxaqueca?

Devido aos fatores mencionados acima, o dosha pitta obstrui o fluxo do dosha vata no cérebro. Isso causa uma dor latejante ou uma forte dor de cabeça. Como o pitta é dominante à tarde, a intensidade da dor de cabeça atinge seu pico na dor de cabeça do tipo survyavarta . Essa dor diminui lentamente à noite.

Ayurveda recomenda algumas terapias para tratar uma crise de enxaqueca. Eles são os seguintes:

1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepa é considerado altamente eficaz na cura de enxaquecas e exaustão mental causada pelo estresse. É uma técnica específica em que certas ervas são misturadas para formar pastas, que são aplicadas na cabeça dos pacientes. Mas antes de aplicar a pasta de ervas, um óleo medicamentoso é aplicado na cabeça e no corpo. A pasta é mantida sobre o vértice (cabeça), e coberta com o auxílio de uma folha de bananeira por uma hora. Em seguida, a pasta e o óleo são removidos.

A cabeça e o corpo são então untados novamente com o óleo medicamentoso, seguido de um banho com água morna.

Estas pastas de ervas ajudam a pacificar o pitta dosha .

2. Shirodhara

Shirodhara é uma excelente terapia ayurvédica que tem um impacto profundo no sistema nervoso.

Um fino jato de líquido (principalmente óleo quente) é derramado em um fluxo contínuo sobre o ajna marma (testa), a área onde nossos nervos estão altamente concentrados. Quando o óleo é derramado continuamente, a pressão do óleo cria uma vibração na testa, o que permite que a nossa mente e o sistema nervoso experimentem um profundo estado de descanso mental. A sensação é quase semelhante à da meditação.

De acordo com o Ayurveda, a terapia shirodhara é benéfica para os doshas pitta e vata . É adequado para qualquer dosha. No entanto, existem algumas contra-indicações.

Eles incluem uma lesão recente no pescoço ou na cabeça, tumor cerebral, febre, queimaduras solares, náuseas e vômitos. Também não é sugerido dar tratamento com shirodhara a mulheres grávidas e no terceiro trimestre.

O leite de vaca também pode ser usado para realizar o shirodhara . Isso é feito quando o envolvimento de pitta é maior, e o processo é chamado de ksheera dhara .

Outro líquido utilizado é o leitelho. Isto é realizado quando há uma obstrução na passagem do vata, que deve ser removida. O processo é denominado takra dhara .

3. Cavala Graha

Kavala graha ou extração de óleo é altamente recomendada no Ayurveda. Tem um efeito desintoxicante muito poderoso e seus benefícios para a saúde vão desde dentes mais brancos até maior alívio das enxaquecas.

Ayurveda sugere extração de óleo com chandanadi taila e mahanarayani taila para curar ataques de enxaqueca.

4. Shirovasti

Shirovasti é outra terapia ayurvédica eficaz, onde a área externa da cabeça é coberta por um boné de couro. Há um espaço oco dentro da tampa para que o óleo medicamentoso (os óleos que pacificam os doshas vata e pitta são os preferidos) possa ser retido nesse espaço por um determinado período (não deve haver nenhum vazamento de óleo).

Esta terapia ajuda na cura de doenças relacionadas ao cérebro, como enxaqueca, dor latejante e depressão.

5. Sneha Nasaya

Esta terapia é administrada por via nasal. Óleos medicinais como shidbindu taila ou anu taila são colocados nas narinas da mesma forma que você coloca gotas nasais. Ajuda no tratamento da dor acima da região dos ombros.

Ayurveda define nasaya como “ Oushadham oushadha siddha sneham va nasikayaam deeyate inti nasyam ”.

Remédios caseiros para tratar a enxaqueca

Uma enxaqueca na fase inicial pode ser tratada com a ajuda de alguns remédios caseiros simples. Aqui estão alguns deles:

1. Passas e amêndoas são muito boas para a saúde. Mergulhe cerca de cinco a seis passas e amêndoas à noite e coma-as na manhã seguinte. Você pode até beber a água em que os molhou.

2. Pegue um punhado de grama Doorva e misture para obter seu suco fresco. Adicione uma pitada de alcaçuz em pó ao suco e misture bem. Beba esta solução à tarde continuamente durante um mês. Isso ajudará a reduzir a gravidade da doença.

3. Pegue uma colher de chá de pó de semente de coentro e misture em um copo de água. Deixe durante a noite. Beba na manhã seguinte com o estômago vazio.

4. As folhas frescas e tenras do jasmim ou da romã também são ótimas para curar a enxaqueca. Esmague bem as folhas e misture com uma pitada de sal para fazer suco fresco. Despeje duas a três gotas desse suco nas narinas logo pela manhã, de preferência com o estômago vazio.

A enxaqueca é um problema de saúde problemático e é sempre melhor prevenir do que remediar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a manter a enxaqueca sob controle.

1. Não se estresse demais.

2. Mantenha um horário regular de sono e durma o tempo suficiente (sete a oito horas).

3. Reduza a ingestão de chá e café.

4. Caminhar pela manhã por 10 minutos ao ar livre irá ajudá-lo a se sentir revigorado.

5. Tente evitar ao máximo alimentos picantes.

6. Inclua canela, gengibre, cravo e pimenta em sua dieta.

7. Reduza o brilho dos aparelhos eletrônicos ao usá-los.

8. Use óculos escuros enquanto sai ao sol.

Um estilo de vida bem disciplinado pode ajudá-lo a evitar essa situação grave. Espero que você tenha gostado do artigo.