A alegria de viajar e jantar sozinho

De acordo com um 2024 OpenTable Na pesquisa, 52% dos participantes disseram que planejam jantar sozinhos em 2025 – um aumento em relação aos anos anteriores, com as reservas individuais aumentando para 29%. De acordo com outra pesquisa da agência de viagens SkyScanner62% dos americanos disseram que também planejavam pelo menos duas viagens individuais no ano novo. Este aumento no tempo solo “é um reflexo de como as pessoas estão escolhendo priorizar a si mesmas em um mundo cada vez mais acelerado”, diz Amanda Al Masarivice-presidente global de bem-estar da Hilton.

Porém, não estamos apenas nos priorizando em nossas atividades extracurriculares – pesquisas mostram que também estamos escolhendo “eu” em vez de “nós” quando se trata de relacionamentos. Muitas pessoas, especialmente a Geração Z, estão abandonando aplicativos de namorocom total de downloads de aplicativos de namoro diminuindo constantemente ano após ano desde seu pico global em 2020. E, em um recente pesquisa com quase 6.000 indivíduosos investigadores descobriram que as mulheres solteiras estavam largamente satisfeitas por estarem sozinhas e, em média, relataram níveis mais elevados de satisfação geral, felicidade e bem-estar do que as suas homólogas casadas.

Histórias Relacionadas

É claro que não há causa ou razão individual para que todos nós tenhamos decidido coletivamente buscar consolo em nós mesmos. Mas, como ser humano que vive em sociedade neste momento, não é difícil adivinhar: estamos excessivamente estimulados e sobrecarregados. Não só a força de trabalho atual está no meio da “Grande exaustão” com 3 a 5 trabalhadores americanos em esgotamentomas também estamos gastando aproximadamente sete horas por dia olhando para telas e interagindo com um fluxo ininterrupto de opiniões, vozes e rostos.

Simultaneamente, também tentamos viver a nossa melhor e mais plena vida – sem ter tempo para isso. Este push-pull é um fenômeno muitas vezes referido como “pobreza de tempo”, de acordo com Thuy-vy Nguyen, PhDinvestigador principal da Universidade de Durham Laboratório de Solidãoum laboratório de pesquisa dedicado a estudar os efeitos do tempo sozinho. Mesmo que você adore ter uma agenda lotada, sua rotina social diária ainda pode deixá-lo superestimulado, exausto e sem tempo, diz Nguyen. “E quanto mais sentimos que temos falta de tempo, mais ansiamos por um pouco desse tempo para nós mesmos”, diz ela.

Nestes momentos, escolher a si mesmo pode ser ao mesmo tempo libertador e rejuvenescedor, quer o seu “tempo sozinho” envolva voar para um destino exótico da sua lista de desejos ou voar sozinho em casa com um brinquedo sexual. “Quando você escolhe passar um tempo sozinho, você abre espaço para avaliar e abraçar o que você sente, pensa e deseja no momento”, diz a psicóloga Scott Lyons, PhD. Não só isso, mas “escolher ativamente ficar sozinho nos dá uma importante sensação de autonomia”, diz psicóloga Julia Corcoran, PsyD. “Em vez de focar no FOMO, ou no medo de perder – o que pode parecer negativo e estressante – muitos começaram a celebrar momentos de JOMO, ou a alegria de perder.”

Quando estamos exaustos e esgotados, nossa janela de tolerância se estreita, o que significa que não nos importamos particularmente querer para se contentar com um jantar abaixo da média ou um fim de semana fora com o grupo de amigos que você apenas “meio” gosta. “Quando já estamos cansados ​​ou superestimulados, precisamos encontrar maneiras de recarregar nossa energia e habilidades de enfrentamento”, diz o Dr. Corcoran. E para muitos de nós, é melhor fazer essa recarga sozinho. “Aumentar a sua autonomia pode devolver-lhe alguns sentimentos positivos e ajudá-lo a encontrar a energia necessária para lidar com uma situação exigente”, diz ela.

Quer você opte por viajar sozinho pelo mundo ou apenas para a cafeteria de sua vizinhança, saiba que estará em boa companhia este ano. À medida que as experiências solitárias continuam a ganhar força, a solidão não será mais relegada ao reino dos introvertidos e solitários, mas para todos e qualquer pessoa que queira criar um pouco de espaço para si.