Ah, não: esses alimentos podem acelerar o processo de envelhecimento

Algumas pessoas parecem até cinco anos mais jovens, enquanto outras são estimadas como mais velhas do que realmente são. Isso pode ser em parte devido à sua dieta! Se quiser retardar o processo de envelhecimento, é melhor evitar esses alimentos.

Doce

Os doces geralmente são cheios de açúcar, o que pode levar à quebra do colágeno, resultando na redução da elasticidade da pele ao longo do tempo. O resultado? Mais linhas finas e rugas. Consumir (muitos) doces também pode contribuir para a desidratação e perturbar os níveis de insulina – o que pode obstruir os poros. Além disso, o açúcar é um facilitador da inflamação, que pode piorar doenças da pele, como acne e psoríase.

Cereal matinal

Você toma uma boa tigela de leite ou iogurte com cereais todas as manhãs? Talvez seja hora de verificar o rótulo nutricional. Na verdade, muitos cereais matinais contêm tanto açúcar quanto, digamos, um donut. Embora algumas variedades contenham naturalmente consideravelmente menos açúcar do que outras, a maioria contém muito açúcar. Novamente, isso pode levar à inflamação e à degradação do colágeno.

Álcool

As bebidas alcoólicas contribuem para o envelhecimento da pele de diversas maneiras. Eles causam inflamação, desidratam e podem afetar o equilíbrio do fígado e dos hormônios, o que pode causar problemas de pele. Além disso, o álcool dilata os vasos sanguíneos, causando vermelhidão na pele.

Refrigerante

Então, em vez de uma taça de vinho, por que não uma taça de Coca-Cola? Não, infelizmente não. Afinal, os refrigerantes também são cheios de açúcar – e como já sabemos, o açúcar decompõe o colágeno e causa inflamação no corpo. Isso geralmente se manifesta na forma de linhas finas e espinhas.

Cafeína

Muitas pessoas não conseguem funcionar de manhã sem a sua amada chávena de café – culpado! Mas é importante saber que o consumo excessivo de cafeína em qualquer forma (incluindo bebidas energéticas) causa desidratação, dilata os vasos sanguíneos e pode aumentar os níveis de cortisol, o que contribui para a inflamação no corpo.

Bacon

Como todas as carnes processadas, o bacon é rico em gordura saturada, ingrediente que contribui para a inflamação. Além disso, esse corte de carne suína contém nitratos que podem contribuir para o estresse oxidativo no organismo, o que agrava os sinais de envelhecimento. Além disso, o alto teor de sódio contribui para a desidratação e a textura seca da pele.