Você às vezes acorda com uma narina bloqueada? Aqui estão as causas e soluções

Ter um resfriado é incrivelmente irritante. Quando você pegou um vírus, geralmente é apenas uma questão de esperar até que você melhore. Mas qual é realmente a causa misteriosa de uma narina abafada após uma noite de sono?

Ciclo do nariz

Provavelmente, você nunca ouviu falar do ciclo nasal. O Doutor ANT Anthony Cornetta explica que seu corpo passa naturalmente um ciclo no qual o congestionamento alterna entre suas duas narinas. Qual lado é o mais congestionado alterna a cada 30 minutos a seis horas. Muitas vezes, as pessoas nem percebem isso porque o congestionamento de um lado geralmente não está completo. Se o seu ciclo nasal coincidir com outros problemas, como alergias, você poderá experimentar um congestionamento mais perceptível. Isso ocorre porque o turbinato inferior, uma pequena estrutura no nariz que limpa e hidrata o ar inalado, permite apenas fluxo de ar limitado quando você estiver bloqueado.

Além disso, o turbinato pode estar mais inchado de um lado do que o outro devido a alergias. Portanto, seu ciclo nasal e alergias podem ser uma razão pela qual você acorda com uma narina bloqueada. Se as alergias são a causa, Cornetta recomenda spray nasal com anti -histamínicos. Mas se o problema persistir e interferir na sua qualidade de vida, é hora de consultar um médico.

Postura para dormir

Sua posição de dormir também pode ser a causa dessa narina abafada. Você gosta de dormir do seu lado? Não é incomum para o lado onde você enterra seu rosto no travesseiro para ficar mais congestionado, pois a gravidade faz com que o muco se mova para esse lado. Para remediar isso, tente dormir com a cabeça um pouco mais alta, como usando um travesseiro firme para obter suporte. Se você quiser levar a sério, também pode tentar dormir de costas para ver se isso ajuda.

Anatomia

Além da sua postura e do ciclo nasal, sua anatomia também pode jogar uma chave inglesa nos trabalhos. Pessoas com um septo nasal desviado às vezes podem ter mais dificuldade em respirar. Isso ocorre porque um septo torto ou deformado faz com que suas narinas diferam em tamanho. Respirar pelo lado menor é mais difícil e pode fazer com que um lado do seu nariz pareça cronicamente bloqueado. Quase ninguém tem um septo perfeitamente reto, mas as pessoas nas quais o desvio é grande podem sofrer esse problema. A propósito, um septo nasal desviado não precisa ser o resultado de trauma ou acidente; Muitas vezes ocorre durante o crescimento e desenvolvimento de nosso rosto. Corrigir um septo desviado requer cirurgia.

Pólipos nasais

Os pólipos nasais podem obstruir a respiração. No entanto, isso é raro e geralmente é acompanhado por outros sintomas, como pressão na testa e perda de paladar ou cheiro. Os pólipos nasais podem resultar de alergias, mas esse nem sempre é o caso. Se você sofre de pólipos nasais, sprays nasais, medicação oral ou, em alguns casos, a cirurgia pode ser prescrita.

Álcool

Finalmente, o álcool pode ser o agente causador de uma narina bloqueada. Vinho, cerveja e espíritos geralmente contêm histamina, uma substância que pode causar uma reação alérgica, como espirros e nariz entupido. Além disso, algumas pessoas têm níveis mais baixos das enzimas que o corpo precisa para quebrar o álcool. Quando os subprodutos do álcool não são quebrados com rapidez suficiente, isso pode causar uma reação alérgica leve.

Consertar

Agora que sabemos de onde a narina abafada pode vir, é hora de discutir remédios. Embora você geralmente não precise se preocupar com uma condição subjacente mais séria, uma narina abafada pode ser muito irritante. Existem muitos remédios disponíveis sem uma receita que você pode experimentar, como sprays nasais. Beba muita água ou chá para limpar o muco. E, como descrito anteriormente, mudar sua posição de sono também pode ajudar.