Como ela lida com o estresse das férias

Hilary Duff tem uma boa fé no espírito natalino. A atriz, cantora, empresária e mãe tem um álbum Gold Christmas certificado Pista do Papai Noelafinal! Hoje em dia, ela é o centro das atenções em casa, como executiva-chefe da temporada de festas de fim de ano de seus quatro filhos – de sete meses a 12 anos – e de seu marido.

“O Natal é um grande acontecimento em nossa casa”, diz Duff à W+G, enquanto discute como ela está usando Meta IA para ajudá-la a gerenciar a preparação para o feriado. A ferramenta economiza tempo em tudo, desde a geração de listas de compras até a preparação para reuniões.

Embora tornar o Natal mágico seja um trabalho de amor, Duff tem clareza sobre o trabalho envolvido, principalmente para as mães. Um recente Pesquisa Today.com dos leitores descobriram que as mães “suportam o peso da preparação para o feriado” 97% das vezes. Esse é um sentimento que Duff conhece muito bem.

“Cem por cento, tudo depende da mãe”, diz Duff. “É apenas esse processo muito longo e demorado que pode roubar sua alegria durante essa época do ano.”

Mesmo nos dias de hoje, a carga mental, especialmente durante as férias, infelizmente é muito real para as mães.

“Não importa como você faça isso, as férias serão difíceis para uma mãe”, diz Duff. “Mas não é tudo difícil para nós?”

Duff acha que essa expectativa de carga de trabalho não se limita aos feriados. Depois das férias há planejamento para férias de primavera, atividades extracurriculares, acampamento de verão… “É um efeito bola de neve”, diz Duff. E não no país das maravilhas do inverno.

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A rotina matinal de Hilary Duff para evitar o estresse do feriado

O prático e o pessoal podem desempenhar um papel na mitigação do estresse. Para agilizar sua lista de tarefas, Duff tem pedido ajuda à Meta AI com presentes – o que um menino de 12 anos como o filho de Duff quer de Natal hoje em dia? Ela também se lembra de que, mesmo que se sinta responsável pela alegria do feriado, ela não é responsável pelas emoções das outras pessoas. Não é uma tarefa fácil, mas ela tenta reconhecer “que a felicidade de todos não depende de você e tenta tirar um pouco desse fardo de você”.

Acima de tudo, pela manhã ela se concentra no tempo com a família e os amigos antes que os negócios agitados da vida assumam o controle. É caótico, mas está cheio de amor. Veja como Hilary Duff começa seu dia.

Ela reserva um momento para si mesma – e para sua pele

“[The baby] geralmente acorda às 6h e eu fico tipo, ah, não, não, não. Mas então acordo às 6h15. Eu acordo seco, então borrifo uma coisa rápida de Osea no rosto e depois uso um creme hidratante intensivo da SkinCeuticals que uso desde sempre e adoro. E eu literalmente faço isso super rápido e prendo meu cabelo em um nó. Ainda não escovo os dentes porque preciso tomar meu café. Então então Vou buscar meu bebê e descemos.

Então, ela pega café, pronto

“Tenho dois cafés que adoro. Se estou com frio, faço esse café instantâneo da Blue Bottle que é incrível. Depois também uso cápsulas Nespresso se estiver tomando café quente.”

Depois de cafeinado, é hora de brincar e se preparar com a família

“Tenho passado uns bons 30 a 40 minutos com meu bebê antes que a correria louca comece, e tem sido tão bom porque, honestamente, há dias que passam em que eu a vejo logo de manhã e depois não a vejo até a hora de dormir à noite.

Jogamos com todos os suspeitos do costume, como blocos. Também temos um centro de atividades Skip Hop onde ela fica por cerca de quatro minutos e meio antes de ficar entediada. Ela também adora aquela folhinha de couve [baby teether]. Estou obcecado por isso, então penso, você também ficará obcecado por isso.

Então, nós saímos e é como preparar o almoço, alimentar as crianças, e meu marido e eu estamos apenas fazendo aquela dança e aquele equilíbrio por toda a casa, preparando todo mundo para sair pela porta.

Ela vai à academia (ou às quadras)

“Por volta dos 10 ou 11 anos, procuro fazer exercícios quando o bebê vai dormir pela primeira soneca. Eu tenho uma academia aqui, e às vezes tento fazer disso um horário social e malhar com meus amigos! Esta manhã joguei pickleball, o que foi muito legal. Eu usei equipamento de Alo.

Finalmente, é hora de começar a trabalhar

“Depois, fico enviando e-mails o dia todo e cuidando das coisas em minha casa, me preparando para as férias com a ajuda da Meta AI, me preparando para o jantar antes de todas as atividades começarem à noite. E isso é outra mania até simplesmente cairmos na cama.”