Esses alimentos podem acelerar o processo de envelhecimento

Algumas pessoas parecem cinco anos mais novas, enquanto outras parecem mais velhas do que realmente são. Isto pode ser em parte devido à dieta! Se quiser retardar o processo de envelhecimento, é melhor evitar os seguintes alimentos:

doce

Os doces normalmente contêm muito açúcar, que com o tempo pode quebrar o colágeno e reduzir a elasticidade da pele. Quais são os resultados? Aparecem mais linhas finas e rugas. Além disso, comer muitos alimentos açucarados pode causar desidratação e interferir nos níveis de insulina, o que pode obstruir os poros. O açúcar também pode causar inflamação, o que pode piorar problemas de pele como acne ou psoríase.

cereal matinal

Você come uma tigela de leite ou iogurte com cereal todas as manhãs? Agora é a hora de verificar o rótulo de informações nutricionais. Na verdade, muitos cereais matinais contêm tanto açúcar quanto donuts. Alguns cereais têm naturalmente muito menos açúcar do que outros, mas a maioria contém muito açúcar. Novamente, isso pode levar à inflamação e à degradação do colágeno.

álcool

As bebidas alcoólicas contribuem para o envelhecimento da pele de diversas maneiras. Pode causar inflamação, desidratação, afetar o fígado e o equilíbrio hormonal e causar problemas de pele. O álcool também dilata os vasos sanguíneos, causando vermelhidão na pele.

refrigerante

Então, que tal uma taça de refrigerante em vez de uma taça de vinho? Infelizmente, não. Os refrigerantes também contêm muito açúcar e, como já sabemos, o açúcar decompõe o colágeno e causa inflamação no corpo. Isso geralmente aparece na forma de linhas finas e acne.

cafeína

Muitas pessoas não conseguem funcionar pela manhã sem sua amada xícara de café – prazer culposo! Porém, é importante saber que o consumo excessivo de cafeína em qualquer forma, inclusive bebidas energéticas, pode causar desidratação, dilatar os vasos sanguíneos e aumentar os níveis de cortisol, o que pode levar à inflamação no corpo.

bacon

O bacon, como todas as carnes processadas, é rico em gordura saturada, um composto que causa inflamação. Além disso, esses cortes de carne suína contêm nitratos, que podem causar estresse oxidativo no organismo e piorar os sinais de envelhecimento. Também é rico em sódio, o que causa desidratação e textura seca da pele.