Ouvir música de Natal faz bem à saúde? Depende!

SAlgumas pessoas adoram, outras odeiam, mas será que a nossa reação à música de Natal é mais do que apenas uma preferência musical? Ou será que “falalalala” tem um significado psicológico mais profundo e um impacto na nossa saúde? Por que é que quando algumas pessoas ouvem, por exemplo, “White Christmas” de Bing Crosby, são imediatamente transportadas para a infância e cheias de sentimentos de felicidade? Por que procuramos sempre as mesmas canções de Natal (incluindo, estranhamente, “Grandma Got Run Over by a Reindeer”) de uma forma que não podemos fazer com outros tipos de música?

A pesquisa mostrou que a música afeta quase todas as partes do cérebroincluindo as áreas que lidam com memória e emoção.

“Quando as pessoas ouvem músicas de que gostam, encontramos muitas atividades interessantes nas partes do cérebro que lidam com prazer, emoção e recompensa”, diz Robert Zatorre, Ph.D., presidente do Instituto Neurológico de Montreal na McGill. Universidade e autor de Da percepção ao prazer: a neurociência da música e por que a amamos. Mas, tecnicamente, isso funciona com qualquer música. “Tivemos pessoas selecionando jazz, música clássica, gaita de foles, tango, pop, rock, etc.”, diz Zatorre sobre seu estudos.

Ainda assim, a música natalina parece única em sua capacidade de explorar nossa nostalgia e emoções de uma forma que parece quase curativa. Então, há algo especial no álbum de Natal de Mariah Carey? Vamos descobrir.

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Como a música de Natal nos impacta?

Embora ele não tenha estudado especificamente música natalina, Zatorre trabalho analisando a dose de dopamina provocada pela música e pesquisas adicionais relatadas por a Associação Americana de Psicologia mostre que a música que você gosta pode reduzir o estresse e deixar você de bom humor. Acontece que “All I Want for Christmas Is You” pode, de facto, ter alguns benefícios para a saúde que melhoram o humor: “Se alguém é fã de música natalina, isso pode de facto ter um efeito fisiológico positivo”, diz Zatorre.

Ronald Borczon, professor emérito de música na California State University, Northridge, também destaca que A música de Natal pode parecer quase terapêutica por causa da estrutura da própria música: as músicas de Natal são normalmente em tom maior, que é mais frequentemente associado a sentimentos positivos (em comparação com a música em tom menor, que é mais dissonante e associada à tristeza). Além disso, cientistas dinamarqueses que conduziram um pequeno estudar em 2022 descobriram que a música natalina pode reduzir os níveis de pressão arterial e, segundo os pesquisadores, “aumentar o espírito natalino”.

Mas e se você for um Grinch de Natal?

O Grinch e o Ebenezer Scrooge não vão ficar felizes de repente quando ouvirem “Jingle Bells” – em vez disso, a música pode fazer com que eles se sintam mais scroogier.

“Se as pessoas odeiam a música natalina, isso teria o efeito oposto, na verdade”, diz Zatorre. E mesmo que você goste de música natalina, a repetição pode mudar sua experiência com ela, diz Dean McKay, Ph.D., professor de psicologia na Fordham University. “Quando a música é tocada repetidamente, ela pode passar de agradável a desagradável – ela ultrapassa esse limite.”

Mas a maioria das pessoas tenta manter a mentalidade de que a música de Natal é agradável, diz o Dr. McKay. “Se a música de Natal é tocada dentro dos limites da sociedade norte-americana, do dia seguinte ao Dia de Ação de Graças até o dia seguinte ao Natal, a maioria das pessoas a associa ao clima alegre da época.” (Dica, dica, varejistas: tocar música de Natal em outubro pode sair pela culatra!)

O fator nostalgia (ou seja, por que você assistiu Duende 100 vezes)

As memórias que a música de Natal traz à tona podem ter um efeito curativo, fazendo com que o cérebro aumentar os níveis de serotonina e acalmar a ansiedade, de acordo com Daniel J. Levitin, professor emérito de psicologia na Universidade McGill que estudou a neuroquímica da música e escreveu Este é o seu cérebro na música. Além disso, as pessoas procuram activa e conscientemente as mesmas experiências uma e outra vez porque esperam experimentar as mesmas emoções positivas que tiveram no passado, de acordo com um estudo de 2012 publicado no Jornal de Pesquisa do Consumidor.

Por esta razão, assistimos aos mesmos filmes, lemos os mesmos livros e ouvimos músicas de Natal repetidamente – para encontrar ativamente a alegria que isso nos proporcionou anteriormente. Portanto, as pessoas que gostam de música natalina provavelmente terão uma resposta fisiológica positiva (também conhecida como espírito natalino) a cada ano, desde que não seja exagerada.