Ana M. Souza

Ana é uma escritora e autora apaixonada por explorar a complexidade da personalidade feminina. Nascida em São Paulo, ela traz consigo a vibrante mistura de influências culturais dessa cidade diversificada. Com uma formação em Estética e Cosmética e pós graduada em Comunicação Humana e Saúde, Ana dedica-se a compreender as nuances das mulheres modernas e compartilhar suas reflexões por meio do blog "Personalidade Feminina".

Ana M. Souza
abacaxi para emagrecer

7 razões para incluir abacaxi em sua dieta para emagrecer (com receitas)

Se você está se perguntando como pode controlar seus desejos por açúcar e ao mesmo tempo perder peso, nós temos uma solução para você. Você pode experimentar abacaxi para perder peso. Sim, você ouviu direito! Adicionar algumas fatias desta fruta à sua dieta pode ajudar muito a perder peso, dado o seu rico perfil nutricional e o …

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Pudim sem ovo

As 5 receitas fabulosas de pudim sem ovos para experimentar

O pudim, em geral, utiliza ovo em sua mistura básica. Porém, existem inúmeras receitas que não utilizam ovo. Eles são úmidos e saborosos e são sobremesas ideais para vegetarianos e veganos. Eu reuni 5 dessas receitas aqui. Essas receitas são preparadas com diversos ingredientes, como chocolate, manga etc. As receitas simples utilizam biscoito Marie no pudim. Cada receita é versátil …

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Foto de Anna Tarazevich / Pexels

Dieta para enxaqueca: alimentos para comer e evitar

Diga adeus às dores de cabeça latejantes com uma abordagem dietética bem planejada. A dieta para enxaqueca foi projetada para identificar e eliminar possíveis alimentos desencadeadores e incluir alimentos amigos da enxaqueca em sua dieta. Alimentos processados, cafeína, álcool e adoçantes artificiais são alguns alimentos desencadeantes comuns que são evitados. Em vez disso, a dieta incorpora gorduras ômega-3 …

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Como curar enxaqueca

Enxaqueca? Conheça os tratamentos ayurvédico e remédios caseiros para tratar

Você sofre de enxaquecas e dores de cabeça com frequência? Você toma remédios para curar suas dores de cabeça, mas eles não têm efeito duradouro? A enxaqueca tornou-se um problema de saúde comum e afeta mais de 10 em cada 100 pessoas. A enxaqueca é um tipo grave de dor de cabeça que é acompanhada por …

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Como reduzir colesterol

Colesterol – 15 maneiras naturais de reduzir o colesterol com dicas de dieta

Seu IMC pode estar correto, você pode não estar acima do peso e pode não apresentar absolutamente nenhum sintoma de colesterol alto. Até você fazer o teste ou ser vítima de um derrame ou doença cardíaca. Portanto, antes de lidar com as complicações, aqui estão alguns remédios caseiros naturais que ajudarão a reduzir os níveis de colesterol. Continue …

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Ganho de massa muscular

Conheça 5 benefícios para a saúde de beber água fria e riscos

Os especialistas médicos sempre recomendam beber de 8 a 10 copos de água todos os dias para obter uma pele mais clara, aumentar a resistência e melhorar a saúde física e mental. Mas será que beber água fria regularmente afeta negativamente a sua saúde? Assim como tudo neste mundo, pesquisas sugerem que existem alguns riscos e benefícios …

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Glicemia sob controle

Diabetes sob controle: Descubra 15 ervas que ajudam controlar seus níveis de açúcar

Conheça algumas ervas naturais que funcionam muito bem para manter os níveis de açúcar sob controle. Você também deve reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar ou com alto índice glicêmico e começar a se exercitar 4 a 5 vezes por semana. Embora a diabetes tipo 1 possa exigir que você tome injeções de …

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Inflamação nas articulações

Inflamação das articulações – Óleo de mamona(rícino) para tratar artrite

O óleo de mamona (rícino) tem sido usado para tratar vários problemas de saúde a muito tempo. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias( 1 ), o óleo de rícino pode ser usado como medicamento ayurvédico para o alívio da dor nas articulações. Este óleo amarelo claro extraído da semente de mamona nada mais é do que um maravilhoso remédio …

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Salmão rico ômega 3

Rico em ômega 3, conheça 15 benefícios do salmão para a saúde

O salmão é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. A American Heart Association recomenda comer pelo menos duas porções de salmão por semana, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a reduzir o risco de diversas doenças e sintomas. Então, aqui estão 15 razões pelas quais você deve comer …

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Queda de cabelo

Queda de cabelo? Veja essas 20 dicas para impedir a queda do cabelo naturalmente

Se você deseja impedir a queda do cabelo sem se preocupar com a possibilidade de ela voltar ou piorar, você veio ao lugar certo. No entanto, antes de começarmos, é importante observar que é normal perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia. A queda de cabelo em uma taxa mais alta do que isso …

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