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Você sofre com crescimento lento das unhas, unhas quebradiças, rachadas e outros problemas nas unhas?
Então temos boas notícias! Separamos 10 dias úteis para você ter unhas longas, fortes e com aparência saudável.
As unhas normalmente crescem cerca de 0,1 mm por dia, o que equivale a cerca de 2 a 3 mm por mês. Para ajudar as unhas a crescer mais rápido e fortalecê-las, é importante manter uma alimentação balanceada, incluindo o consumo de mais proteínas, por exemplo.
Confira 10 dias para o crescimento das unhas que realmente funcionam!
Dica n.º 1 – Óleo de coco e mel
Aqueça 3 colheres de chá de óleo de coco e 1 colher de chá de mel no micro-ondas por cerca de 20 segundos. Mergulhe suas unhas na mistura por cerca de 10 minutos. Faça isso todos os dias por cerca de um mês para ver o resultado completo. Você também pode usar luvas de algodão e deixar a mistura de molho durante a noite e ter um tratamento natural para unhas durante a noite.
Dica n.º 2 – Azeite de oliva e limão
Esta é uma das melhores maneiras naturais de fazer suas unhas crescerem mais rápido e torná-las mais fortes! Mergulhe suas unhas em uma mistura de três colheres de sopa de azeite de oliva e uma colher de sopa de suco de limão por 10 minutos. Siga este tratamento caseiro por cerca de 10 minutos todos os dias para fortalecer suas unhas.
Simplesmente aplicar azeite de oliva morno nas pontas de suas unhas também serve como um tratamento eficaz para fazer suas unhas crescerem.
Dica n.º 3 – Cavalinha
Adicione uma colher de chá de talos de cavalinha secos em duas xícaras de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e, finalmente, beba como um chá de ervas para curar unhas quebradiças e aumentar o crescimento das unhas. Se você não gostar do sabor, adicione um pouco de mel. Mergulhar suas unhas nessa mistura também pode ajudar a deixá-las longas e fortes.
Dica n.º 4 – Hidrate as unhas regularmente
Manter as unhas e as cutículas bem hidratadas é fundamental para evitar que elas fiquem quebradiças. Use óleos específicos para unhas ou hidratantes ricos em vitamina E para massagear as cutículas diariamente. Essa prática não só fortalece as unhas, mas também promove um crescimento mais rápido ao melhorar a circulação sanguínea na região. Massageie com óleo de melaleuca, óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de linhaça, óleo de semente de abóbora. Faça isso todos os dias por cerca de 10 minutos.
Dica n.º 5 – Aumentar o fluxo sanguíneo
É possível melhorar a circulação sanguínea nas unhas esfregando suavemente o polidor de unhas sobre o leito ungueal.
Dica n.º 6 – Não roer as unhas
Se você roer as unhas, pode parar colocando um band-aid ou fita em volta de cada uma das unhas que roeu. Aplicar esmalte com gosto amargo também deve ajudar.
Dica n.º 7 – Adote uma rotina de cuidados com as unhas
Cuidar das unhas de forma regular é crucial para mantê-las saudáveis e promover o crescimento. Corte e lixe as unhas adequadamente para evitar que quebrem ou lasquem. Evite roer as unhas e não use-as como ferramentas. Aplicar uma base fortalecedora antes do esmalte pode ajudar a proteger as unhas e estimular seu crescimento.
Dica n.º 8 – Dieta para o crescimento das unhas
A falta de nutrientes é a razão mais comum para o crescimento lento das unhas. Deficiências de vitaminas deixam as unhas opacas e quebradiças. Uma dieta rica em vitaminas, ferro, zinco , cálcio e proteína (as unhas são feitas da proteína creatina) é altamente benéfica para unhas saudáveis. Portanto, ter uma dieta balanceada com frutas, vegetais e nozes, mas também alimentos ricos em proteínas como ovos, amêndoas, iogurte, queijo e leite. Comer geleias ou outros alimentos que contenham gelatina também é considerado uma boa cura natural para fazer a unha crescer mais rápido.
Dica n.º 9 – Evite o uso excessivo de produtos químicos
O contato frequente com produtos químicos, como detergentes e removedores de esmalte à base de acetona, pode enfraquecer as unhas e retardar seu crescimento. Use luvas ao fazer tarefas domésticas e prefira removedores de esmalte sem acetona. Dê preferência a esmaltes fortalecedores e, sempre que possível, deixe as unhas respirarem sem esmalte por alguns dias.
Dica n.º 10 – Considere o uso de suplementos
Se a alimentação não estiver fornecendo todos os nutrientes necessários, o uso de suplementos específicos para unhas pode ser uma boa alternativa. Suplementos de biotina, colágeno e outros complexos vitamínicos podem ajudar a fortalecer as unhas e acelerar seu crescimento. No entanto, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que é a melhor opção para você.
Conclusão
Cuidar das unhas para que cresçam mais rápido e fortes envolve uma combinação de hábitos saudáveis e práticas diárias. Manter uma alimentação balanceada, hidratar regularmente, evitar produtos químicos agressivos, adotar uma rotina de cuidados e considerar o uso de suplementos são passos fundamentais para alcançar unhas saudáveis e bonitas.
Com dedicação e atenção aos detalhes, é possível promover um crescimento acelerado e fortalecer as unhas, garantindo que estejam sempre em seu melhor estado.
