Protetor solar

Protetor Solar – 5 dicas para escolher o protetor solar certo para sua pele

Passa para aquela amiga!
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O protetor solar é crucial na sua rotina diurna de cuidados com a pele. Seja saindo por algumas horas ou passando férias na praia ou na piscina, é necessário aplicar o protetor solar certo para proteger a pele dos raios nocivos do sol. Então, como escolher um protetor solar? Quais são as coisas que você precisa procurar ao comprar um? Nós vamos ajudá-lo a descobrir.

A sua pele torna-se vulnerável a vários problemas devido à exposição contínua à radiação UV. Pode causar danos à pele, rugas, queimaduras solares e até câncer de pele ( 1 ). Como não podemos evitar sair, o melhor é proteger a pele com protetor solar.

Se você não sabe escolher o protetor solar certo, este artigo é para você. Este artigo fornece o guia definitivo para escolher o melhor protetor solar para sua pele. Leia o artigo completo.

Como funciona o protetor solar?

O protetor solar funciona principalmente bloqueando e absorvendo os raios UV através de várias partículas físicas e químicas ( 2 ).

Embora as partículas físicas, como o óxido de zinco e o dióxido de titânio, ajudem a refletir a radiação UV da pele, os ingredientes químicos do protetor solar reagem com a radiação antes que ela penetre na pele. Eles também absorvem os raios solares e liberam energia na forma de calor ( 2 ).

Como afirmado, escolher o protetor solar certo pode fazer uma grande diferença na sua rotina de cuidados com a pele . Na seção a seguir listamos os fatores que você deve considerar antes de escolher o protetor solar certo para você.

Como escolher o protetor solar certo?

Ao escolher um protetor solar, é essencial considerar quaisquer alergias que você possa ter a ingredientes específicos, sua segurança e sua potencial toxicidade. Você também deve garantir que os ingredientes do protetor solar não perturbem o equilíbrio hormonal.

1. Considere FPS (Fator de Proteção Solar)

Betül Üstün / PexelsBetül Üstün / Pexels

O FPS é principalmente uma medida de quanta luz UVB o protetor solar pode filtrar. Usar protetor solar com FPS de pelo menos 15 ajudará a protegê-lo dessa exposição diária aos raios UV ( 3 ).

No entanto, a maioria dos dermatologistas recomenda o uso de um FPS de pelo menos 30, pois bloqueia cerca de 97% dos raios UVB (o FPS 15 pode bloquear apenas 93% dos raios UV) (4 ) .

Certifique-se de aplicar protetor solar suficiente em várias áreas expostas da pele todos os dias. Isto é especialmente importante nos dias em que é provável que você passe longos períodos ao ar livre.

Dica rápida
Não importa se você passa o dia dentro ou fora de casa; você precisa usar protetor solar diariamente. A exposição aos raios ultravioleta em ambientes internos pode ocorrer a partir dos raios ultravioleta que penetram através do vidro da janela.

2. Procure os ingredientes ativos

Verifique os ingredientes ativos do protetor solar. Procure fórmulas que contenham dióxido de titânio, óxido de zinco e avobenzona.

Certifique-se de evitar protetores solares com vitamina A. Acredita-se que a vitamina A aumente a taxa de tumores de pele.

3. Escolha FPS de amplo espectro

Escolha um protetor solar com cobertura de amplo espectro e FPS 30 a 50. Ajuda a proteger melhor a pele contra queimaduras e danos causados ​​pelo sol. Também ajuda melhor a prevenir a radiação UVA .

Você pode evitar produtos com FPS muito alto (acima de 50). Muitas vezes acredita-se que tais produtos não oferecem nenhuma proteção extra e também são caros.

Dica rápida
Muitas vezes as pessoas se esquecem de proteger os lábios. Proteja seus lábios com um protetor labial que contenha FPS.

4. Formulação de protetor solar

Protetor solar como escolher
Mikhail Nilov / Pexels

A formulação do protetor solar normalmente se refere ao formato de aplicação do protetor solar e afeta a sensação e a aparência dele na pele de um indivíduo. Existem três formulações de protetores solares comuns disponíveis no mercado. Embora cada uma dessas formas tenha seus benefícios, todas elas podem oferecer proteção solar se usadas corretamente:

  • Sprays de protetor solar

São perfeitos para aplicar protetor solar em locais do corpo de difícil acesso. Embora os sprays sejam ótimos para o corpo, esses podem não ser os melhores protetores solares para o rosto. Protetor solar em spray é uma boa opção para quem tem muitos pelos no corpo. No entanto, certifique-se de não inalar o spray durante a aplicação.

  • Loções protetores solares

Estas estão entre as formulações de protetor solar hidratantes mais comuns disponíveis. O protetor solar em loção está disponível em diversas variantes para atender a vários tipos de pele.

  • Protetores solares em bastão

Estas estão entre as opções mais portáteis e menos confusas. Você pode usá-los aplicando-os na pele e esfregando-os. São uma opção conveniente e especialmente adequada para viagens. Eles têm chances mínimas de vazamento.

Em geral, todos os protetores solares têm prazo de validade de três anos. Guarde-os em local fresco e seco para obter melhores resultados.

5. Considere o seu nível de exposição solar

Como escolher protetor solar
Kampus Production / Pexels

Um dos outros fatores essenciais a ter em mente ao escolher o protetor solar é o seu nível de exposição solar. Por exemplo, você deve considerar quanto tempo ficará exposto ao sol, quão forte é o sol e quais atividades você realizará enquanto estiver exposto ao sol.

Normalmente, a força do sol é medida no Índice Ultravioleta (UV), que varia de 1 (baixo) a 11+ (extremo). Esses raios UV são mais fortes das 10h às 16h, e quando o Índice UV é 8 ou superior, nossa pele desprotegida pode queimar em 15 minutos ou menos. Com base no seu nível de exposição solar, aqui está o que você precisa escolher como protetor solar:

  • Ao ar livre: Se você pratica atividades ao ar livre por um longo período (duas horas ou mais), opte por protetor solar com FPS 30 ou superior, dependendo da cor da sua pele.
  • Esportes/natação: Se você pratica esportes ao ar livre ou na água, o melhor é escolher um protetor solar resistente ao suor ou à água . Opte por FPS 30 ou superior, dependendo da cor da sua pele, e reaplique a cada 40 a 60 minutos.
  • Todos os dias: Nos dias normais em que você estará ao sol e à sombra, use protetor solar com FPS 15 no mínimo.

Além de escolher o protetor solar certo, existem algumas outras etapas que você pode seguir para proteger sua pele dos danos do sol. Alguns deles estão listados abaixo.

Outras maneiras de proteger sua pele do sol

1. Limite sua exposição ao sol

Ao sair, tente limitar sua exposição direta ao sol, buscando alguma forma de sombra.

2. Encobrir

Vista-se adequadamente e use um chapéu de aba larga para proteger ao máximo a pele do sol. Proteja seus olhos com óculos de sol que desviam os raios nocivos.

3. Leve um guarda-chuva

Se precisar sair ao sol, o melhor é levar um guarda-chuva para ficar bem protegido.

Leia para saber algumas dicas adicionais sobre o uso de protetor solar.

Dicas de uso de protetor solar

filtro solar
Karolina Grabowska / Pexels
  • Use sempre protetor solar independente da época do ano.
  • Se você estiver usando traje de banho, aplique cerca de duas colheres de sopa de protetor solar nas partes expostas do corpo. Se você usar um protetor solar em spray, certifique-se de aplicar um brilho uniforme em todo o corpo.
  • Aplique protetor solar em todas as partes expostas do corpo, incluindo rosto, mãos, pés, orelhas, pescoço e topo da cabeça (se sua pele estiver exposta).
  • Certifique-se de colocar uma camada de base FPS 15 ou 30 em todas as partes expostas pelo menos meia hora antes de sair ao sol. Reaplique a cada duas horas.
  • Certifique-se de reaplicar o protetor solar após suar excessivamente, nadar ou se secar com a toalha. Sempre siga as orientações do rótulo para reaplicação.

Considerar o seu tipo de pele também é um aspecto essencial na escolha do protetor solar certo. Na próxima seção você conhecerá as melhores opções de protetores solares para peles sensíveis ou com tendência acneica.

Qual protetor solar é melhor para peles sensíveis ou com tendência a acne?

Pele com propensão à acne

Os protetores solares são conhecidos por obstruir os poros. Por isso, é essencial escolher fórmulas isentas de óleo para o rosto. Você pode usar protetores solares não comedogênicos (que não contêm ingredientes que obstruam os poros da pele).

Para a pele seca, você pode optar por hidratantes com protetor solar ou protetores solares que contenham ingredientes hidratantes.

Pele sensível (ou se você evitar produtos químicos)

A pele sensível permanece fresca e vibrante quando exposta à menor quantidade de ingredientes aos quais poderia reagir. Opte por um protetor solar físico ou mineral, pois contém óxido de zinco e dióxido de titânio que protegem a pele ( 3 ). Esses dois ingredientes principais não queimariam nem arderiam nos olhos. Eles atuam assentando-se sobre a pele e formam uma barreira para protegê-lo do sol.

Cor da pele

A cor da sua pele determina em grande parte o nível de FPS que você deve usar. Por exemplo, se você tem pele clara e sempre ou costuma se queimar, é melhor usar FPS 30 ou superior. Pelo contrário, se você tem pele média a escura, ou costuma se bronzear e nunca se queima, pode optar pelo FPS 15.

Outro tipo de pele particularmente difícil para escolher um protetor solar é a pele oleosa. A maioria dos ingredientes usados ​​em protetores solares regulares tendem a obstruir a pele oleosa, causando erupções cutâneas. Aprenda abaixo como escolher o ideal para esse tipo de pele.

Como escolher protetor solar para pele oleosa?

Ao selecionar um protetor solar para pele oleosa, escolha opções não comedogênicas e sem óleo para evitar erupções e entupimento dos poros, pois as glândulas sebáceas já estão produzindo muito sebo. Procure fórmulas minerais que contenham ingredientes como dióxido de titânio e óxido de zinco, pois são leves e suaves para a pele. Opte por protetores solares com acabamento fosco que podem reduzir o excesso de brilho. Além disso, considere protetores solares em pó para aplicação fácil e em movimento, que dão às pessoas com pele oleosa uma aparência fosca. Você também pode experimentar protetores solares à base de água que não obstruam os poros. Por último, escolha sempre um FPS de amplo espectro com pelo menos FPS 30 e leia as avaliações e rótulos para saber a melhor escolha.

Proteger a pele com protetor solar é uma das melhores e mais importantes práticas no cuidado da pele. A exposição contínua aos raios UV torna a sua pele mais propensa a problemas como rugas, danos causados ​​pelo sol, queimaduras solares e até cancro. No entanto, escolher o protetor solar certo recomendado pelo dermatologista ajudará a resolver e prevenir esses problemas. Ao escolher um protetor solar, talvez você precise observar vários fatores, incluindo tipo de pele, alergias, nível de exposição solar, FPS, fator livre de fragrância, formulação e ingredientes. Seguir as dicas e instruções listadas acima pode ajudá-lo a escolher o protetor solar certo.

FAQS – Perguntas frequentes

Qual o melhor tipo de protetor solar – spray, loção, bastão ou gel?

Isso depende principalmente da sua preferência pessoal. É preciso lembrar que, independentemente das opções acima, qualquer protetor solar só é útil se você usá-lo da maneira correta – aplicar 30 gramas de protetor solar em todo o corpo exposto.

Qual é a diferença entre um protetor solar químico e um protetor solar físico?

Os filtros solares químicos e físicos referem-se essencialmente aos princípios ativos neles utilizados. Enquanto o protetor solar químico usa ingredientes ativos que absorvem prontamente os raios solares e são mais facilmente absorvidos pela pele, um protetor solar físico contém óxido de zinco ou dióxido de titânio que fica na parte superior da pele e desvia os raios solares.

Como os filtros solares químicos são absorvidos pela pele, geralmente não são recomendados para uso diário. Protetores solares físicos são melhores para ajudá-lo a proteger sua pele de forma eficaz e segura.

Qual tipo de protetor solar é melhor para peles mistas?

Pessoas com pele mista tendem a ter áreas oleosas e secas no rosto. Portanto, é altamente recomendável que você use um protetor solar colorido ou leve, isento de óleo e à base de gel. Este protetor solar não protege a pele dos raios solares nocivos, mas também a mantém hidratada.

Qual FPS é melhor, 30 ou 50?

O FPS 50 é ligeiramente melhor que o FPS 30 porque oferece proteção solar melhor e mais longa contra os raios UVB. Eles também podem ser mais eficazes no tratamento dos sinais de envelhecimento ( 3 ).

Posso pular o hidratante e usar protetor solar para pele oleosa?

Sim, você pode pular o hidratante e usar protetor solar em gel para pele oleosa. Certifique-se de que seu protetor solar esteja carregado com ingredientes hidratantes. Caso contrário, isso levará à produção excessiva de óleo e obstruirá os poros.

Principais conclusões

  • Use protetores solares hipoalergênicos e que contenham ingredientes como dióxido de titânio e óxido de zinco.
  • Loções de proteção solar estão facilmente disponíveis, sprays de proteção solar são bons para locais de difícil acesso e protetores solares em bastão são portáteis e fáceis de usar.
  • Tente limitar a exposição ao sol cobrindo-se ou carregando um guarda-chuva.
  • Se você permanecer ao ar livre por mais de 2 horas, deve usar FPS 30 ou superior. Caso contrário, você pode optar pelo FPS 15.

Fontes

  1. Protetores solares: segurança, eficácia e uso apropriado
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11978139/
  2. Protetores solares e fotoproteção
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/
  3. Agentes de proteção solar
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/

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