O que é um 'esnobe'?

Para muitos de nós, um esnobe parece um alarme social que causa um pouco de pânico e nossos cérebros rapidamente ficam acelerados. No entanto, os psicólogos que entrevistamos dizem que um esnobe é uma pausa natural em uma interação e é normal sentir-se desconfortável. Na verdade, podemos aprender a ficar mais à vontade com isso. Adiante, mais sobre como lidar com os esnobes:

De onde veio o termo 'esnobe'?

O termo teve origem no Cinquenta palavras para neve podcast, onde as apresentadoras Maggie Rowe e Emily Garcés exploram palavras únicas e, em um de seus segmentos regulares, discutem palavras que não existem, mas deveriam.

“Recentemente, meu amigo Eric Giancoli se juntou a nós [on the podcast] para introduzir um termo que ele criou para essa lacuna vulnerável e estranha na conversa: o esnobe”, escreve Rowe em um artigo sobre abraçando o silêncio para Psicologia hoje. Como explica Rowe, diferentes tipos de personalidade respondem de maneira diferente ao esnobe, mas para a maioria das pessoas, os silêncios desconfortáveis ​​são desconcertantes. Nós entendemos: esses momentos podem parecer que duram para sempre, e começamos a assumir todos os tipos de coisas.

Por que não podemos abraçar o silêncio?

A dificuldade com o silêncio durante uma conversa é comum e intuitiva, explica Dean McKay, professor de psicologia na Universidade Fordham e psicólogo cognitivo-comportamental na Wellness Associates em White Plains, Nova Iorque. Durante um esnobe, “começamos a ter um diálogo interno muito rápido, onde nos perguntamos: 'Por que ninguém está falando?' ” ele diz. “Se você olha em volta e de repente todos ficam quietos, você tenta fazer uma interpretação do que isso significa.” É um comportamento adaptativo: estamos tentando lidar com alguns sentimentos desconfortáveis. “Do ponto de vista evolutivo, é importante entender o que as intenções das pessoas são, e isso é mais difícil se elas não estiverem falando.”

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Mas a conclusão de que o silêncio é “constrangedor” é mais subjetiva, diz ele. “Algumas pessoas se contentam em sentar-se em silêncio com outra pessoa. Você pode passear de carro com alguém assim, onde eles estão perfeitamente bem sentados sem conversar, e se você se sentir estranho com isso, é mais um 'problema seu' e menos um 'problema deles'”, ele diz.

Um esnobe pode ser mais desafiador para alguns

Pessoas com tendências ansiosas podem achar o silêncio especialmente difícil, uma vez que são mais propensas a presumir que uma pausa na conversa é negativa ou de alguma forma reflete mal para elas, diz McKay.

Pessoas ansiosas geralmente respondem ao silêncio com “leitura de mentes”, explica McKay. “A leitura da mente é onde você tenta adivinhar o que a outra pessoa está pensando para ajudar a explicar por que ela está quieta ou por que fez algo.”

Embora este processo seja normal e algo em que a maioria das pessoas se envolve de vez em quando, as pessoas com ansiedade são mais propensas a suposições negativas – de que há algo errado com a situação ou com elas. Eu sou chato? Eu disse algo ofensivo? Eles não querem estar aqui?

McKay diz que pode ser útil questionar e desafiar esta tendência, uma vez que as nossas suposições estão muitas vezes erradas.

“Se você estiver sentado em silêncio com alguém e estiver dizendo a si mesmo coisas como 'eles não estão felizes com a conversa, não estão felizes comigo, estão entediados', a pergunta seguinte a ser feita é: a si mesmo é: 'Que evidências eu tenho de que qualquer uma dessas conclusões é razoável?'” diz Mckay.

A vantagem do silêncio

Embora o desconforto possa ser uma resposta evolutiva ao silêncio dentro de um grupo, podemos aprender a abraçar uma pausa na conversa e a aceitar um silêncio mais regular e prolongado em certos relacionamentos íntimos. Pode nos ajudar a nos tornarmos melhores ouvintes, bem como a ter menos probabilidade de dizer coisas que não queremos dizer.

McKay diz que ficar confortável com o silêncio pode nos ajudar a “desenvolver aquele filtro” para nos impedir de dizer coisas que não são úteis ou mesmo prejudiciais.

Susan Albers, psicóloga clínica da Cleveland Clinic, concorda. “Acho que é extremamente importante ficar confortável com o silêncio”, diz ela. “Isso permite que as pessoas tenham tempo para digerir e responder em vez de reagir.”

Além disso, se você estiver falando sobre sentimentos, uma pausa ou um momento de silêncio pode ajudar a outra pessoa a sentir que você mantém esse sentimento com ela, em vez de jogá-lo de lado. “Isso cria intimidade”, diz Albers, observando que as pessoas que conseguem manter o silêncio são muitas vezes vistas como confiantes e seguras.

Mas como podemos aprender a abraçar o esnobe se isso parece tão estranho para a maioria de nós? “Fazer perguntas às pessoas pode ser uma forma de iniciar uma conversa e mantê-la, e ouvir bem ajuda você a se sentir mais confortável com o silêncio”, diz Albers.