Ana M. Souza

Ana é uma escritora e autora apaixonada por explorar a complexidade da personalidade feminina. Nascida em São Paulo, ela traz consigo a vibrante mistura de influências culturais dessa cidade diversificada. Com uma formação em Estética e Cosmética e pós graduada em Comunicação Humana e Saúde, Ana dedica-se a compreender as nuances das mulheres modernas e compartilhar suas reflexões por meio do blog "Personalidade Feminina".

Ana M. Souza
Como reduzir colesterol

Colesterol – 15 maneiras naturais de reduzir o colesterol com dicas de dieta

Seu IMC pode estar correto, você pode não estar acima do peso e pode não apresentar absolutamente nenhum sintoma de colesterol alto. Até você fazer o teste ou ser vítima de um derrame ou doença cardíaca. Portanto, antes de lidar com as complicações, aqui estão alguns remédios caseiros naturais que ajudarão a reduzir os níveis de colesterol. Continue …

Colesterol – 15 maneiras naturais de reduzir o colesterol com dicas de dieta Leia mais »

Ganho de massa muscular

Conheça 5 benefícios para a saúde de beber água fria e riscos

Os especialistas médicos sempre recomendam beber de 8 a 10 copos de água todos os dias para obter uma pele mais clara, aumentar a resistência e melhorar a saúde física e mental. Mas será que beber água fria regularmente afeta negativamente a sua saúde? Assim como tudo neste mundo, pesquisas sugerem que existem alguns riscos e benefícios …

Conheça 5 benefícios para a saúde de beber água fria e riscos Leia mais »

Glicemia sob controle

Diabetes sob controle: Descubra 15 ervas que ajudam controlar seus níveis de açúcar

Conheça algumas ervas naturais que funcionam muito bem para manter os níveis de açúcar sob controle. Você também deve reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar ou com alto índice glicêmico e começar a se exercitar 4 a 5 vezes por semana. Embora a diabetes tipo 1 possa exigir que você tome injeções de …

Diabetes sob controle: Descubra 15 ervas que ajudam controlar seus níveis de açúcar Leia mais »

Inflamação nas articulações

Inflamação das articulações – Óleo de mamona(rícino) para tratar artrite

O óleo de mamona (rícino) tem sido usado para tratar vários problemas de saúde a muito tempo. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias( 1 ), o óleo de rícino pode ser usado como medicamento ayurvédico para o alívio da dor nas articulações. Este óleo amarelo claro extraído da semente de mamona nada mais é do que um maravilhoso remédio …

Inflamação das articulações – Óleo de mamona(rícino) para tratar artrite Leia mais »

Salmão rico ômega 3

Rico em ômega 3, conheça 15 benefícios do salmão para a saúde

O salmão é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. A American Heart Association recomenda comer pelo menos duas porções de salmão por semana, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a reduzir o risco de diversas doenças e sintomas. Então, aqui estão 15 razões pelas quais você deve comer …

Rico em ômega 3, conheça 15 benefícios do salmão para a saúde Leia mais »

Queda de cabelo

Queda de cabelo? Veja essas 20 dicas para impedir a queda do cabelo naturalmente

Se você deseja impedir a queda do cabelo sem se preocupar com a possibilidade de ela voltar ou piorar, você veio ao lugar certo. No entanto, antes de começarmos, é importante observar que é normal perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia. A queda de cabelo em uma taxa mais alta do que isso …

Queda de cabelo? Veja essas 20 dicas para impedir a queda do cabelo naturalmente Leia mais »

Cuidados com o cabelo

Gel de cabelo: Você precisa saber 4 efeitos colaterais dos géis para cabelo

Se você adora pentear o cabelo, mas está preocupado com os múltiplos efeitos colaterais dos géis para o cabelo, não se preocupe! Estamos aqui para ajudá-lo a entender os principais problemas com gel para cabelo e como você pode contorná-los. A maioria de nós busca uma aparência elegante e apropriada ao longo do dia. É composto …

Gel de cabelo: Você precisa saber 4 efeitos colaterais dos géis para cabelo Leia mais »

Como Alisar Cabelo

Como usar chapinha, prancha para alisar cabelo com segurança em casa

Chapinhas, pranchas para alisar cabelo estão na moda e são fáceis de usar, são uma bênção da tecnologia moderna. Se você quer cabelos lisos e elegantes, não precisa mais ir a um salão de beleza. Mas como usar uma chapinha de cabelo no conforto da sua casa? É importante lembrar que usar um alisador de cabelo pela …

Como usar chapinha, prancha para alisar cabelo com segurança em casa Leia mais »

Almada Studio / Pexels

Pele seca? Confira 10 hidratantes caseiros simples e econômicos

Às vezes, é difícil para a pele seca reter seus níveis de hidratação, mesmo depois de passar camadas de produtos hidratantes. E é aí que ajuda personalizar seu produto e preparar hidratante caseiro para pele seca. A melhor parte das receitas DIY é que elas são fáceis de preparar, econômicas e você pode experimentar uma variedade de …

Pele seca? Confira 10 hidratantes caseiros simples e econômicos Leia mais »

Como fazer para crescer cabelo

Crescimento capilar? Confira 7 nutrientes para crescer cabelo + lista de alimentos saudáveis

Assim como seu corpo, você também precisa de alguns nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo. Cabelo saudável necessita de um conjunto específico de nutrientes. Infelizmente, nenhum tratamento ou técnica de cuidado capilar pode ajudar se o cabelo não tiver os nutrientes necessários para o crescimento. Por outro lado, nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e gorduras poli-insaturadas podem …

Crescimento capilar? Confira 7 nutrientes para crescer cabelo + lista de alimentos saudáveis Leia mais »

Sair da versão mobile